Comment savoir si mon matelas est responsable de mon mal de dos ?

Le signe le plus parlant est une douleur maximale au réveil qui s'estompe dans l'heure. Si la douleur s'aggrave au fil de la journée, elle vient plutôt de la posture ou de l'activité.

Au bout de combien de temps faut-il changer de matelas ?

Environ 10 ans pour un matelas de qualité, mais l'âge seul ne suffit pas à décider. Un matelas qui ne marque pas et sur lequel on dort bien n'a aucune raison d'être remplacé.

Comment tester l'affaissement de son matelas ?

Posez un manche à balai en travers du matelas, à vide. Un creux de plus de deux à trois centimètres signifie que le soutien est mort, quelle que soit la marque.

Le sommier peut-il causer un mal de dos ?

Oui, et c'est l'angle mort le plus fréquent. Un sommier fatigué transmet ses défauts au matelas, même neuf, et la garantie du matelas ne couvre pas ce cas.

Mon oreiller peut-il être en cause plutôt que le matelas ?

Si la douleur se situe à la nuque et aux épaules plutôt qu'aux lombaires, l'oreiller est le premier suspect. Il coûte vingt fois moins cher à remplacer, autant commencer par là.

Faut-il vraiment changer de matelas ?

Six questions, une minute. Avant de dépenser plusieurs centaines d'euros, autant vérifier que le matelas est bien le coupable. Il arrive souvent que non, et nous le dirons.

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